櫻の樹 





   ・ご自分の体の状態を知らず運動をすることで、却って体を壊すことが

    とても多いです。新しい運動を始める前に、自分の体の状態を知ることで、

    より効果的なトレーニングが出来ます。

 


COURSEの紹介     PERSONAL CARE COURSE 
パーソナルケアコース
   
 
  機能改善のためのパーソナルトレーニングケアで
        トレーニング中心のメニューです。


  ・障害予防、機能改善のためのトレーニングコース。

  ・コンディショニング後、弱化筋のトレーニングや
   硬縮筋のストレッチ等を行い、しなやかな使える
   筋肉の回復を目指します。

  ・腰痛、肩こり、膝の痛みなどは体の歪みから
   起こります。

  ・運動はお客様個人の状態に合った運動でないと
   怪我の元になります。

  ・パ−ソナルケアで美しい姿勢をつくり、健康な体
   作りを目指します。体力のない方、運動効果の
   上がらない方に最適なコースです。
 
 
 *お着替えをお持ちください。トレーニング中心の施術です。


施術時間   料   金 内             容 
60分   7,500 コンディショニング、トレ―ニングの組合せ
60分   6,000 トレーニングのみのコースです。


体幹がしっかりして、腰回りもスッキリ、筋肉が上に上がった。 
 
60歳台後半のゴルフの

ベテラン














  関東学院公開講座へ通うようになり、ゴルフをする体作りに目覚めました。

 従前から練習量は人に負けないモノがありましたが、 意外にショットが

 不安定で、スイング技術は上がっても若い頃の平均スコアーを上回ることが

 出来ませんでした。

  公開講座と[櫻の樹]の渕野さんとお会いできたことによって得られた

 メリットはゴルフをするための体づくり。特に体幹を鍛え、腰回りの贅肉を

 落し、キレのあるショットをするための運動を教えていただいたことです。

  公開講座の前の30分間、そして日日の行動の中に体幹と筋肉の鍛錬に

 役立つエクササイズを入れています。例えば、車に乗っていても信号待ちで

 両手、両腕を頭の後ろに置き、背筋を伸ばし、背中、脇腹の運動を呼吸と

 併せて行っています。

  これにより腰回りの贅肉が胸に上がり、背筋が伸び、体幹がしっかりし、

 ドライバーの飛距離、アイアンの方向性やキレが良くなって、スコアーに

 結びついているという実感があります。
  




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